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Medicina preventiva = medicina ecológica | Sarai Grace MTC

Medicina preventiva

La medicina preventiva equivale a medicina ecológica.

Querido Lector:

En octubre del 2016 en Singapur, Margaret Chan de la Organización Mundial de Salud habló de la sostenibilidad de la Medicina China en el mundo actual y en el futuro de la medicina en general. Me hizo pensar no solo en que si la Medicina China seguirá siendo aceptada como una rama de la medicina moderna sino también en cuán importante es la medicina preventiva en general en la sostenibilidad del Planeta Tierra.

Un siglo atrás, las enfermedades que más provocaron la muerte en el mundo eran de naturaleza infecciosa y contagiosa. En el mundo moderno, los países más desarrollados muestran una tendencia totalmente distinta. Las enfermedades insidiosas que han invadido en estas sociedades son crónicas y relacionadas directamente con el estilo de vida que llevan los pacientes. Gracias a los avances en la tecnología médica, las personas viven durante más años pero desafortunadamente, viven enfermos. Las cardiopatías, la diabetes, el cáncer, la obesidad y los desórdenes psicológicos, para nombrar algunas, son las enfermedades que más nos están matando paulatina y dolorosamente.  

Además, el diagnosis y tratamiento médico de estas enfermedades se vuelven cada vez más problemáticos ya que requieren máquinas de última tecnología que son altamente complejas y costosas de fabricar. Además, los técnicos de estas máquinas han de ser cada vez más especializados en cómo usarlas. Así, incluso dentro del modelo de sistema sanitario universal, que en teoría hace a que la medicina sea más accesible al público, no va a ser posible atender a todas las personas que padecen cáncer y requieren tratamientos que tienen un coste anual de entre 50,000 y 150,000 dólares estadounidenses por paciente.

Casi duele mencionar el modelo de medicina privatizada en que los pacientes tienen que buscar y pagar un seguro privado o peor, evitar recibir cuidados médicos porque no pueden pagar las tarifas de un seguro privado, o terminan obligados a elegir y pagar directamente por los servicios médicos que sean más necesarios. Estuve ahí. Soy de los Estados Unidos y durante la última época en que vivía ahí, ni yo ni mis hermanos ni los amigos teníamos seguro médico. Todos jóvenes pero no lo suficientemente como para acudir a los servicios públicos disponibles para los menores de edad. Nos cruzábamos los dedos para que no nos pasase nada por lo cual necesitáramos atención médica. Sufrí de una hernia discal y nunca fui atendida. No tenía dinero cada mes para pagar el seguro, ni mucho menos las visitas médicas. Y la salud pública era tan selectiva que yo no podía cogerla.  

Gran parte de la solución de esta alarmante verdad es implementar y ejecutar un renovado entendimiento a la medicina. Se trata de la prevención de la enfermedad, de educar tanto a los profesionales sanitarios como a los pacientes de cómo y porqué desarrollar los cambios necesarios para poder mantener y disfrutar de la salud a unos niveles más profundos y duraderos. La necesidad de recurrir a la medicina moderno-tecnológica se tendría que monitorizar para que se realizará en los instantes que solo sean realmente necesarios pero sin abusar de su conveniencia.

Si la prevención fuese un enfoque principal de la medicina moderna, se podrían evitar muchos casos de la enfermedad y por tanto, la problemática de falta de acceso a la última tecnología para los pacientes, el desgaste de los recursos económicos de los gobiernos, los institutos y el individuo; el desgaste innecesario de las máquinas médicas y la pérdida de tiempo y energías enfocados en tratar enfermedades que son prevenibles en muchos casos. En un mundo que es cada vez más concienciado y preocupado por los residuos tóxicos y la huella masiva en el planeta que dejamos detrás nuestro, es hora de difundir la palabra sobre cómo podremos evitar a que estos residuos sigan acumulándose en excesos innecesarios.

La sostenibilidad de nuestro hogar el planeta, el uso masivo de las energías renovables, la práctica unánime e inexhaustible del consumo responsable, el lugar permanente de la medicina preventiva como primera barrera contra la enfermedad; no son una cuestión de “si,” sino una cuestión de “cuándo.” Lo más que prolongamos este proceso, más nos sometemos innecesariamente nosotros mismos, nuestro planeta y a las futuras generaciones al sufrimiento y dolor.    

Un fuerte dentro de las medicinas preventivas es la Medicina Tradicional China (MTC). Actualmente, la OMS se está enfocando en las mejores maneras por las cuales la MTC sea cada vez más bien controlada y aceptada a nivel internacional. Además, se está viendo como la MTC es de preferencia terapéutica en algunos trastornos, como algunos desórdenes digestivos, por ejemplo. Esto no significa que para otros problemas de salud, como por ejemplo aquellos que requieren una intervención quirúrgica, la Medicina Occidental no sea indiscutiblemente la preferente y única opción médica. En un mundo ideal, los dos estilos de medicina coexisten. De hecho, es desde hace varias décadas en China y otros países que los dos son implementados de forma integrativa dentro de los hospitales públicos y privados.

Me gustaría proponer que dentro de la MTC, la acupuntura fuera uno de los aspectos más fuertes en cuanto a su sostenibilidad ecológica comparado con la medicina tecnológica. En una sola sesión terapéutica, el terapeuta en MTC pone entre 1-20 agujas normalmente. Son finas y no ocupan mucho espacio. El terapeuta las tira dentro de un recipiente específico para agujas usadas que se va llenando de a poco. Después de llenarse a su capacidad máxima, el recipiente será recogido por un agente especializado en gestionar los residuos sanitarios donde los residuos de las agujas serán incineradas. Aunque por un lado sería bueno poder decir que los materiales pudieran ser reciclados, por motivos evidentes, esto no es el caso. Pero los residuos terminan siendo cenizas y no residuos sin capacidad de biodegradar y que luego se vayan acumulando en un vertedero. (También existen agujas de acupuntura con mangos de plástico. Éstas sí dejan residuos no biodegradables y acumulables en el tiempo. Es por eso que siempre utilizo solo las que son completamente metálicas en mi consulta).

Otra rama de la MTC que está en proceso de mejorar su sostenibilidad pero que tiene que seguir en esta línea es la fitoterapia o terapia de plantas medicinales. Es una terapia cada vez más buscada por parte de los pacientes. Es por este motivo que su producción sostenible no alcanza la demanda mundial. Como resultado, hay muchas sustancias de la farmacopea en China que están en peligro de extinción. Aunque hay varios métodos que se emplean actualmente para recolectar las plantas, aquella que quizás prometa más soluciones a este problemática se llama Natural Fostering en inglés y tiene como objetivo producir plantas medicinales de forma sostenible en su lugar de origen y además aportar los beneficios económicos necesarios a las personas recolectoras de la región. Adicionalmente, puede ayudar en recuperar la proporción de la población de plantas perdidas en las últimas décadas.

No es un método infalible, pero presenta ciertas ventajas comparado con el cultivo de las plantas o la recolección salvaje. Una de ellas es  que la composición química de la plantas se asemeja mucho a la composición original de la misma planta crecida en su hábitat salvaje original. Lo cual traduce a un mayor efecto terapéutico para los pacientes que toman estas sustancias.

En resumen, dentro de la Medicina China, la acupuntura y la fitoterapia son dos de las técnicas terapéuticas más empleadas actualmente. Cada una hace posible prevenir muchas enfermedades, inclusive las que tienen mayor incidencia en las sociedades más desarrolladas actualmente. Y además, por lo que soy capaz de ver, ambas son más sostenibles ecológicamente que la medicina tecnológica.

Creo que la Medicina China y las otras medicinas preventivas del mundo que enseñan sobre la salud y que emplean técnicas mínimamente invasivas, utilizando materiales que son esenciales pero efectivos y sostenibles económica y ecológicamente, no solo mantendrán su curso en el mundo médico moderno sino que continuarán expandiéndose y serán cada vez más aceptadas y bienvenidas.

Sarai Grace

Referencias:

The contribution of traditional Chinese medicine to sustainable development: Keynote address at the International Conference on the Modernization of Traditional Chinese Medicine. World Health Organization [Internet.] Disponible en:
http://www.who.int/dg/speeches/2016/chinese-medicine-sustainable/en/. Consultado en enero, 2018.

Natural Fostering in Fritillaria cirrhosa: Integrating herbal medicine production with biodiversity conservation. Science Direct [Internet.] Disponible en:
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211383511001080. Consultado en enero, 2018.

Sustainable Utilization of Traditional Chinese Medicine Resources: Systematic Evaluation on Different Production Modes. Hindawi [Internet.] Disponible en:
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/218901/. Consultado en enero, 2018.


 

Preventive medicine means ecological medicine.

Dear Reader:

In October 2016 in Singapore, Margaret Chan of the World Health Organization (WHO) addressed the issue of sustainability of Chinese Medicine within the world of modern medicine. Reading the article got me thinking about not only if it will survive when pitted against its contemporaries, but also in how important a role preventive medicine plays and will continue to play in the general sustainability of Planet Earth.

A hundred years ago, the illnesses that most caused death in the world were of an infectious and contagious nature. But today, the most developed countries are demonstrating a very different trend. The illnesses that are insidiously invading upon these societies are chronic and directly related to lifestyle and habits of the patients. Thanks to all the advancements made in medical technology, patients in these countries live longer lives but unfortunately, they’re quite ill doing so. Cardiac pathologies, diabetes, cancer, obesity and psychological disorders, to name a few, are at the forefront of the diseases that are slowly and painfully killing us.

In addition, medical diagnosis and treatments of these illnesses are every time more problematic considering the complexity in design and the high cost of fabrication of the machines used during these processes, making them less available to patients than would be ideal. To boot, the technicians of these devices need increasingly specialized training in their proper usage. So that even within a universal health care model, which in theory makes medicine more available to the public, it will not be possible to attend all individuals who have cancer and require treatments that have an annual cost of between 50,000-150,000 US dollars per patient.

It nearly hurts to even mention the privatized health care model in which patients have to seek out and pay for health insurance, often times also having to pay a deductible before receiving care. Worse yet is the case of those individuals who can not pay private health insurance plans and in turn wind up avoiding receiving care and/or have to pay the entirety of the fees incurred from receiving care. I was there. I’m from the United States and while most recently living there, neither I nor my brothers, sisters or friends had health insurance. We were young, but not young enough to receive the state funded care available to minors. I suffered a herniated disk but never sought medical attention. I didn’t have money to pay for private health insurance each month, much less for doctor visitations. The public health care system available in Oregon was so selective that I was not eligible.

A hefty part of the solution to this alarming truth is to implement and execute a renewed understanding of what medicine is. I’m talking about prevention of disease, about educating both sanitary professionals and patients about why and how better to develop the necessary changes in order to maintain and enjoy health at a deeper, more long lasting level. The need to seek out help by way of modern medical technology must be cautiously monitored so that it be employed in moments of necessity but not mere convenience.    

If prevention were a main focus of modern medicine, many cases of disease could be avoided and thus, so would be the problem of lack of access to the latest technologies for patients; the misappropriation of economic means for governments,institutes and individuals; the unnecessary wear and tear of medical machinery and the loss of time and energy in treating diseases that are preventable in many cases. In a world that is every time more conscious and concerned about the toxic waste and massive footprint we leave behind us, it is time to spread the word about how we can prevent such excesses.

The sustainability of our Earth Home, the massive use of renewable energies, the unanymous and inexhaustible practice of responsible consumerism, the permanent place of preventive medicine at the forefront of healthcare; all these are not matters which fall under the category of “if,” but rather “when.” The more we prolong the process, the more we unnecessarily succumb ourselves, our planet and our future generations to suffering and pain.

A strong contender within the world of preventive medicines is that of Traditional Chinese Medicine (TCM). Currently, the WHO is focusing on the best ways by which TCM may be increasingly controlled for quality and better accepted at a global level. What’s more, it’s becoming more apparent that TCM is actually the therapeutic preference in some disorders, like various digestive maladies, for example. This is not to say that for a certain many health problems, like those needing surgical intervention for example, Western Medicine is not the preferable and only medical option. In an ideal world, both styles of medicine co-exist. In fact in China and some other countries, it’s been a few decades now that this was made reality within both public and private medical institutions.

I’d like to propose that within TCM, acupuncture is one of the strongest branches for ecologically sustainable medicine when compared to modern technological medicine. In a normal acupuncture session, between 1-20 needles are used. They’re finite and do not take up much space. The practitioner disposes of them in a specific container for used needles that fills up slowly. Once full, the container will be picked up by a specialized agent who will dispose of them as indicated according to sanitary waste regulations, meaning they’ll be incinerated. Although it might be nice to be able to say that the residues could be recycled, for evident reasons this is not the case. The waste is ashes, not consists , and do not wind up accumulating as non-biodegradable waste in some landfill. (There do exist acupuncture needles that consist of plastic handles. These de leave behind non-biodegradable, acumulable waste. This is why in my clinic I only use metallic acupuncture needles.)

Another branch of TCM that is in the process of improving its sustainability but that needs to continue on this particular path is phytotherapy, or herbal medicine therapy. It is increasingly sought after by patients and for this reason, its sustainable production can not currently meet its global demand. As a result in China, there are many medicinal substances that are in danger of extinction. Although there are currently various methods for collecting these substances, that which most promises sustainability is called Natural Fostering and seeks to produce medicinal plants in their place of origin through sustainable methods that will additionally provide the local gatherers of these plants with the necessary economic benefits for the system to work. Also, this method is capable of helping to recover original vegetation that has been devastated and lost in these local ecosystems.

It’s not an infallible system but it does present certain advantages when compared to the plants cultivation system or wild collection. One of which is that the chemical composition of a plant is very similar to that of the same plant grown in its original, wild habitat. Which translates to greater medicinal benefits for patients taking these substances.

 

Within Chinese Medicine, acupuncture and herbal medicine are two of the most commonly and widespread therapeutic techniques being employed. Each make it possible to prevent many diseases. And as far as I can tell, they’re more ecologically sustainable than modern, technological medicine.  

I believe that Chinese Medicine and other preventive medicines that teach about health and techniques minimally invasive techniques using essential yet effective and both ecologically and economically sustainable materials will not only stay their current course in the modern medical world but rather continue to spread and be more welcomed and accepted.

Sarai Grace

Referencias:

The contribution of traditional Chinese medicine to sustainable development: Keynote address at the International Conference on the Modernization of Traditional Chinese Medicine. World Health Organization [Internet.] Available at http://www.who.int/dg/speeches/2016/chinese-medicine-sustainable/en/.Consulted in January, 2018.

Natural Fostering in Fritillaria cirrhosa: Integrating herbal medicine production with biodiversity conservation. Science Direct [Internet.] Available at http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211383511001080. Consulted in January, 2018.

Sustainable Utilization of Traditional Chinese Medicine Resources: Systematic Evaluation on Different Production Modes. Hindawi [Internet.] Available at
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2015/218901/. Consulted in January, 2018.

Cándida, el invasor silencioso | Sarai Grace MTC

Cándida, el invasor silencioso

Querido Lector:

Actualmente en occidente, hay muchas personas que sufren de candidiasis o un exceso de cándida en el cuerpo. Peor aún es el hecho de que la mayoría no lo sabe. Se desarrolla en el sistema digestivo pero es capaz de manifestarse de muchas maneras en el cuerpo, incluyendo pero no limitado a infecciones urinarias, vaginales o bucales, hongos en los pies, fatiga en general, turbieza mental o dolor en las articulaciones, para dar un solo par de ejemplos. Pero quienes son estas personas que sufren de la cándida extendida y qué significados puede tener para su salud?

Candidiasis oral
Candidiasis oral. Fuente: James Heilman, MD

La cándida es un hongo que pertenece a la familia de la cryptococcaceae y las especies que provocan infecciones en los seres humanos más frecuentemente son la (cándida) albicans, la parapsilosis, la glabrata, la krusei y la tropicalis. En condiciones de salud, la cándida está presente en cantidades controladas tanto en el intestino delgado como en el intestino grueso. La cándida se ingiere a través de los alimentos en forma de levaduras. Hay bacterias beneficiosas y saludables también presentes en el intestino sano. La mezcla de estos microbios intestinales, llamados en su conjunto como flora intestinal, se mantienen en equilibrio entre sí.

La desarmonía intestinal tiene lugar en la interrupción de este balance delicado y es aquí que la cándida puede convertirse en su forma fúngica que es infecciosa y muy capaz de difundirse de manera descontrolada en el cuerpo humano. Entonces, en qué momentos es el intestino más propenso a sufrir un desequilibrio en su flora intestinal?

  • Un aumento en el pH del intestino (la cándida crece en ambientes alcalinos)
  • Una dieta rica en azúcares, en especial pero no limitado al azúcar refinado
  • La toma de antibióticos y algunos otros medicamentos fuertes como la cortisona e incluso las pastillas anticonceptivas

Todos estos estados son ideales para que las bacterias saludables del intestino pueden verse afectadas de forma negativa y la candida puede convertirse en una infección en el cuerpo.

Si tu dieta es equilibrada en general y baja en azúcares y alcohol, y no has tomado antibióticos ni medicamentos fuertes en los últimos años, deberías gozar de buena salud intestinal. El problema está en que en el mundo occidental actual, existen muchos hábitos alimentarios y de vida que van en contra a la salud intestinal. Cómo puedes identificar si padeces un desequilibrio?

Una vez la cándida se propaga en el intestino, hace a que éste se inflama y se vuelve permeable al paso de sustancias tóxicas directamente al torrente sanguíneo y a la larga se depositan estas toxinas en diferentes zonas del cuerpo. La candidiasis se presenta pero no está limitada a la siguiente sintomatología:

  • Cansancio, fatiga
  • Pensamiento enlentecido o entorpecido, problemas con la memoria, mareos, falta de equilibrio y coordinación física, falta de atención, irritabilidad, depresión, ansiedad, ataques de pánico, insomnio
  • Problemas digestivos (hinchazón, borborigmos, dolores, gases, digestiones lentas, sobrepeso, reflujo, picazón alrededor del ano, estreñimiento, moco en las heces, garganta inflada, lengua y/o boca con capa o manchas blanco-amarillo-grisáceos, náuseas, co-infección por la bacteria helicobacter pilori, antojos de comer dulces)
  • Problemas respiratorios (asma, alergias, sinusitis, garganta adolorida, tos, mocos)
  • Alergias en general
  • Dolor (de cabeza, de las articulaciones con o sin rigidez, fotofobia, dolor de la nuca y espalda, hormigueo, sensación de quemazón, moretones frecuentes)
  • Inmunidad baja, infecciones frecuentes

Si aún tienes dudas sobre si tú o alguien que conoces podría tener un sobrecrecimiento de cándida en el cuerpo, se puede pedir pruebas de laboratorio durante una visita al médico. Un análisis de muestra de las heces, por ejemplo, puede detectar si lo hay en el intestino grueso. Un análisis de sangre puede detectar los anticuerpos contra la cándida. Los análisis de orina también puede ser útil. La prueba que detecta cándida en la saliva no es suficiente ya que sólo explora la boca y tenemos que mirar más profundamente en el cuerpo. Además de estas pruebas, puede ser de utilidad rellenar un cuestionario sobre la posibilidad de tener candidiasis. Se puede escribir al siguiente correo y te enviare unas preguntas: saraigracemtc@gmail.com.

Pie de Atleta
Pie de Atleta. Fuente: ProjectManhattan

Entonces, qué podemos hacer ante una infección por cándida comprobada? No es suficiente tratar con medicamentos antifúngicos como el fluconazal o el diflucan a nivel local donde se presenta la cándida sino que tenemos que erradicar el problema a nivel profundo, en el intestino.

Es preferible hacerse una terapia holística y prolongada hasta lograr los resultados deseados. Estos debieran durar en el tiempo mientras se realice el cambio necesario en los hábitos alimentarios y de estilo de vida.

No consiste en una dieta radical durante un par de semanas sino algo que se llama dietoterapia o terapia de los alimentos y bebestibles que además del contacto con la naturaleza y el ejercicio suave y frecuente, es uno de los primeros recursos medicinales para el ser humano.

Además de dejar de consumir cualquier producto que contiene carbohidratos (azúcares) refinados, se restan los alimentos que se convierten en azúcares también. Incluye todos los panificables y las levaduras, muchos tipos de fruta, y el alcohol. (Un suplemento a base de una planta que es muy útil y saludable para anular los antojos del azúcar es el Gymnema Sylvestre.) Hay que tomar agua pura en buena cantidad.

Se deja un tiempo de un mes como mínimo para desintoxicar el intestino y el cuerpo en general. Será necesario de dar un apoyo al hígado, qué es el encargado de filtrar las toxinas durante todo el proceso. Se puede tomar cardo mariano, por ejemplo, qué es un gran limpiador y regenerador de los tejidos hepáticos. Es ideal de reducir o dejar de consumir la cafeína ya que ésta tiene un efecto contraproducente sobre las glándulas suprarrenales mientras es común que éstas ya están en sobre marcha en las personas que padecen candidiasis. Por esto también es importante reducir el estrés en general. En la vida general, se busca un sueño reparador y suficiente, masajes frecuentes, aromaterapia, meditación, qi gong, etc.

Después de la fase inicial de desintoxicación durante la cual se realiza una dieta estricta, se puede ir ya introduciendo ciertos granos integrales (bioecológicos siempre y cuando sea posible.) El consumo de proteínas y ácidos grasos saludables durante todo el proceso y en general en la vida es de suma importancia. Los huevos camperos o bioecológicos son una muy buena opción y se deben consumir al diario. Luego, se puede tomar durante un tiempo (un mes o más) una gran variedad de probióticos y prebióticos para reponer la flora intestinal. Además, es útil tomar productos que controlan la cándida tales como el coco, el orégano y el nabo sueco, las comidas fermentadas como el chucrut o el kimchi, etc.

Es importante reducir los síntomas que puede provocar la cándida durante su proceso de reducirse. Desafortunadamente, este proceso puede ser muy intenso e incluso doloroso. Por eso, podría ser sumamente útil recibir algunas sesiones de acupuntura para reducir estos síntomas. Si este es tu caso, favor de ponerse en contacto conmigo y juntos podemos tomar el camino hacia una mejora en tu salud.

Qué la salud y felicidad sean tuyos,

Sarai Grace


Candida, the silent invader.

Dear Reader,

Currently in western cultures, many people suffer from candidiasis which is an overgrowth of candida in the body. What’s worse, most people who have it don’t even know it. It develops in the digestive tract, yet it’s able to manifest itself in a myriad of ways in the body, including but not limited to urinary tract infections, vaginal o oral infections, athlete’s foot, general fatigue, mental fog or pain in the joints, to give just a few examples. But who are these sufferers of candida overgrowth and what does it mean for their overall health?

Candida is a yeast that pertains to the cryptococcaceae family and the species that most frequently cause infections in humans include the (candida) albicans, c. parapsilosis, c. glabrata, c. krusei and c. troplicalis. In health, candida is present in controlled amounts in both the small and large intestines. It is ingested through the mouth in the form of yeast in foods, mostly simple carbohydrates. There are healthy bacteria also present in the healthy gut. Together, the combination of these intestinal microbes, called intestinal flora, keep each other in check.

Intestinal disharmony occurs when there is disrupt in this delicate balance and it’s here that candida may transform into its noxious, infectious form that is capable of spreading uncontrolled within the body. So, in which moments are the intestines most at risk of suffering an upset in its harmonious, healthy flora state?

  • An increase in the pH of the intestines (candida grows in alkaline environments
  • A diet rich in sugars, especially but not limited to refined sugars
  • The intake of antibiotics and some other pharmaceuticals like cortisone and even birth control pills

All of which are prime states in which healthy bacteria can be negatively affected and candida may spread as an infection in the body.

If your diet is generally balanced and low in sugar and alcohol intake, and you’ve not taken antibiotics or other strong medications in the past couple of years, you should have healthy intestines. The problem is that in modern, more developed societies, there are a great many dietary and lifestyle habits that are in juxtaposition with healthy intestinal function. How can you know if you’ve developed an unbalance?

Once candida has spread within the intestine its fungal form, it makes the intestinal lining become inflamed and permeable to the passage of toxic molecules directly to the bloodstream that in turn get deposited in different areas of the body. Candidiasis most commonly presents itself, but is not limited to, the following manner of symptoms:

  • Fatigue, lethargy
  • Brain fog, memory loss, dizziness, loss of balance and coordination, lack of concentration, irritability, anxiety, depression, insomnia, panic attacks
  • Digestive issues such as bloatedness, gases, flatulence, pain and upset, slow and heavy digestion, overweight, reflux, anal itch, constipation, mucous in bowel movements, inflammation of the throat; white, yellow or gray tongue fur or spots of fur, nausea, co-infection of the helicobacter pilori bacteria, cravings for sweet foods
  • Respiratory issues such as asthma, allergies, cough, painful throat, sinusitis, mucositis
  • Allergies in general
  • Pain (headaches, joint pain with or without joint stiffness, photophobia, pain in the neck and back, tingling, burning sensation, frequent bruising)
  • Weakened immune system and frequent infections

If you still have doubts as to whether you or someone you know may be suffering an overgrowth of candida in the body, laboratory tests at a doctor’s visit may be indicated. A stool sample analysis can detect an overgrowth in the large intestine. A blood analysis may detect candida antibodies. A urine analysis may also be useful. A saliva swab to detect candida in the intestinal tract is not useful being that it would only detect candida present in the mouth. In addition to these tests, it may be useful to fill out a questionnaire about possible candida overgrowth. Please write to saraigracemtc@gmail.com if you feel that this might be useful and I’ll send you some questions.

So, what can be done in the case of a confirmed overgrowth of candida? It’s not enough to treat locally with antifungal medications such as fluconazole or diflucan. We must eradicate the problem at its intestinal source through holistic, prolonged therapies until the desired, positive results are obtained. These should be long lasting so long as the required shift in dietary and lifestyle habits is made. This does not consist of a binge diet merely consumed for a couple of weeks but rather, something that’s called diet-therapy, or therapy through what you eat and drink which in addition to frequent exposure to nature and moderate exercise, is one of the first and primary medicinal resources for humankind.

In addition to eliminating any and all products that contain refined carbohydrates (sugars), one avoids all foods and beverages that convert into sugars as well. These include breads and yeasts, fruit and alcohol. (There’s a plant supplement that may be taken to curb cravings for sweets that is called Gymnema Sylvestre that may be taken in the preliminary stages when cravings may be most strong.) Purified water must be consumed often.

About a minimum period of a month is permitted during this detoxifying stage during which the body and intestines are thoroughly cleaned out. It’s necessary to detoxify the liver as well, and supplements such as milk thistle are very useful. It may be useful to reduce or eliminate caffeine consumption provided that caffeine kicks-in the adrenal glands and these tend to be already overworked in individuals who suffer candida overgrowth. This is why it’s also important to reduce stress through qi-gong, tai chi or yoga practice, meditation, etc. Restful sleep in sufficient quantities is also necessary.

After the initial detoxifying stage during which the diet is quite strict, one may then start to reintroduce certain foods and beverages (as much organic, bio-ecologic products as possible.) Consuming enough healthy proteins and fatty-acids throughout the process and in general in life is very important. Farm raised or bio-ecologic eggs are a fabulous choice and should be eaten daily. It’s very useful and even mostly necessary to take a probiotic/prebiotic supplement to replace healthy gut bacteria. Furthermore, it’s useful to supplement the diet with candida controlling products such as coconut, oregano, swedish radishes and fermented foods such as kimchi and sauerkraut, etc.

It’s very important to control the possible side-effects that candida may have during its dying-off process. This process may unfortunately be quite intense and even painful and it could be extremely useful to receive some acupuncture sessions to manage these symptoms. If this is your case, please contact me and together we may embark upon this journey toward your improved health.

May health and happiness be yours,

Sarai Grace