Cándida, el invasor silencioso

Cándida, el invasor silencioso | Sarai Grace MTC

Cándida, el invasor silencioso

 10 minutos de lectura


Querido Lector:

Actualmente en occidente, hay muchas personas que sufren de candidiasis o un exceso de cándida en el cuerpo. Peor aún es el hecho de que la mayoría no lo sabe. Se desarrolla en el sistema digestivo pero es capaz de manifestarse de muchas maneras en el cuerpo, incluyendo pero no limitado a infecciones urinarias, vaginales o bucales, hongos en los pies, fatiga en general, turbieza mental o dolor en las articulaciones, para dar un solo par de ejemplos. Pero quienes son estas personas que sufren de la cándida extendida y qué significados puede tener para su salud?

Candidiasis oral
Candidiasis oral. Fuente: James Heilman, MD

La cándida es un hongo que pertenece a la familia de la cryptococcaceae y las especies que provocan infecciones en los seres humanos más frecuentemente son la (cándida) albicans, la parapsilosis, la glabrata, la krusei y la tropicalis. En condiciones de salud, la cándida está presente en cantidades controladas tanto en el intestino delgado como en el intestino grueso. La cándida se ingiere a través de los alimentos en forma de levaduras. Hay bacterias beneficiosas y saludables también presentes en el intestino sano. La mezcla de estos microbios intestinales, llamados en su conjunto como flora intestinal, se mantienen en equilibrio entre sí.

La desarmonía intestinal tiene lugar en la interrupción de este balance delicado y es aquí que la cándida puede convertirse en su forma fúngica que es infecciosa y muy capaz de difundirse de manera descontrolada en el cuerpo humano. Entonces, en qué momentos es el intestino más propenso a sufrir un desequilibrio en su flora intestinal?

  • Un aumento en el pH del intestino (la cándida crece en ambientes alcalinos)
  • Una dieta rica en azúcares, en especial pero no limitado al azúcar refinado
  • La toma de antibióticos y algunos otros medicamentos fuertes como la cortisona e incluso las pastillas anticonceptivas

Todos estos estados son ideales para que las bacterias saludables del intestino pueden verse afectadas de forma negativa y la candida puede convertirse en una infección en el cuerpo.

Si tu dieta es equilibrada en general y baja en azúcares y alcohol, y no has tomado antibióticos ni medicamentos fuertes en los últimos años, deberías gozar de buena salud intestinal. El problema está en que en el mundo occidental actual, existen muchos hábitos alimentarios y de vida que van en contra a la salud intestinal. Cómo puedes identificar si padeces un desequilibrio?

Una vez la cándida se propaga en el intestino, hace a que éste se inflama y se vuelve permeable al paso de sustancias tóxicas directamente al torrente sanguíneo y a la larga se depositan estas toxinas en diferentes zonas del cuerpo. La candidiasis se presenta pero no está limitada a la siguiente sintomatología:

  • Cansancio, fatiga
  • Pensamiento enlentecido o entorpecido, problemas con la memoria, mareos, falta de equilibrio y coordinación física, falta de atención, irritabilidad, depresión, ansiedad, ataques de pánico, insomnio
  • Problemas digestivos (hinchazón, borborigmos, dolores, gases, digestiones lentas, sobrepeso, reflujo, picazón alrededor del ano, estreñimiento, moco en las heces, garganta inflada, lengua y/o boca con capa o manchas blanco-amarillo-grisáceos, náuseas, co-infección por la bacteria helicobacter pilori, antojos de comer dulces)
  • Problemas respiratorios (asma, alergias, sinusitis, garganta adolorida, tos, mocos)
  • Alergias en general
  • Dolor (de cabeza, de las articulaciones con o sin rigidez, fotofobia, dolor de la nuca y espalda, hormigueo, sensación de quemazón, moretones frecuentes)
  • Inmunidad baja, infecciones frecuentes

Si aún tienes dudas sobre si tú o alguien que conoces podría tener un sobrecrecimiento de cándida en el cuerpo, se puede pedir pruebas de laboratorio durante una visita al médico. Un análisis de muestra de las heces, por ejemplo, puede detectar si lo hay en el intestino grueso. Un análisis de sangre puede detectar los anticuerpos contra la cándida. Los análisis de orina también puede ser útil. La prueba que detecta cándida en la saliva no es suficiente ya que sólo explora la boca y tenemos que mirar más profundamente en el cuerpo. Además de estas pruebas, puede ser de utilidad rellenar un cuestionario sobre la posibilidad de tener candidiasis. Se puede escribir al siguiente correo y te enviare unas preguntas: saraigracemtc@gmail.com.

Pie de Atleta
Pie de Atleta. Fuente: ProjectManhattan

Entonces, qué podemos hacer ante una infección por cándida comprobada? No es suficiente tratar con medicamentos antifúngicos como el fluconazal o el diflucan a nivel local donde se presenta la cándida sino que tenemos que erradicar el problema a nivel profundo, en el intestino.

Es preferible hacerse una terapia holística y prolongada hasta lograr los resultados deseados. Estos debieran durar en el tiempo mientras se realice el cambio necesario en los hábitos alimentarios y de estilo de vida.

No consiste en una dieta radical durante un par de semanas sino algo que se llama dietoterapia o terapia de los alimentos y bebestibles que además del contacto con la naturaleza y el ejercicio suave y frecuente, es uno de los primeros recursos medicinales para el ser humano.

Además de dejar de consumir cualquier producto que contiene carbohidratos (azúcares) refinados, se restan los alimentos que se convierten en azúcares también. Incluye todos los panificables y las levaduras, muchos tipos de fruta, y el alcohol. (Un suplemento a base de una planta que es muy útil y saludable para anular los antojos del azúcar es el Gymnema Sylvestre.) Hay que tomar agua pura en buena cantidad.

Se deja un tiempo de un mes como mínimo para desintoxicar el intestino y el cuerpo en general. Será necesario de dar un apoyo al hígado, qué es el encargado de filtrar las toxinas durante todo el proceso. Se puede tomar cardo mariano, por ejemplo, qué es un gran limpiador y regenerador de los tejidos hepáticos. Es ideal de reducir o dejar de consumir la cafeína ya que ésta tiene un efecto contraproducente sobre las glándulas suprarrenales mientras es común que éstas ya están en sobre marcha en las personas que padecen candidiasis. Por esto también es importante reducir el estrés en general. En la vida general, se busca un sueño reparador y suficiente, masajes frecuentes, aromaterapia, meditación, qi gong, etc.

Después de la fase inicial de desintoxicación durante la cual se realiza una dieta estricta, se puede ir ya introduciendo ciertos granos integrales (bioecológicos siempre y cuando sea posible.) El consumo de proteínas y ácidos grasos saludables durante todo el proceso y en general en la vida es de suma importancia. Los huevos camperos o bioecológicos son una muy buena opción y se deben consumir al diario. Luego, se puede tomar durante un tiempo (un mes o más) una gran variedad de probióticos y prebióticos para reponer la flora intestinal. Además, es útil tomar productos que controlan la cándida tales como el coco, el orégano y el nabo sueco, las comidas fermentadas como el chucrut o el kimchi, etc.

Es importante reducir los síntomas que puede provocar la cándida durante su proceso de reducirse. Desafortunadamente, este proceso puede ser muy intenso e incluso doloroso. Por eso, podría ser sumamente útil recibir algunas sesiones de acupuntura para reducir estos síntomas. Si este es tu caso, favor de ponerse en contacto conmigo y juntos podemos tomar el camino hacia una mejora en tu salud.

Qué la salud y felicidad sean tuyos,

Sarai Grace

Contactar a Sarai

 


Candida, the silent invader.

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Dear Reader,

Currently in western cultures, many people suffer from candidiasis which is an overgrowth of candida in the body. What’s worse, most people who have it don’t even know it. It develops in the digestive tract, yet it’s able to manifest itself in a myriad of ways in the body, including but not limited to urinary tract infections, vaginal o oral infections, athlete’s foot, general fatigue, mental fog or pain in the joints, to give just a few examples. But who are these sufferers of candida overgrowth and what does it mean for their overall health?

Candida is a yeast that pertains to the cryptococcaceae family and the species that most frequently cause infections in humans include the (candida) albicans, c. parapsilosis, c. glabrata, c. krusei and c. troplicalis. In health, candida is present in controlled amounts in both the small and large intestines. It is ingested through the mouth in the form of yeast in foods, mostly simple carbohydrates. There are healthy bacteria also present in the healthy gut. Together, the combination of these intestinal microbes, called intestinal flora, keep each other in check.

Intestinal disharmony occurs when there is disrupt in this delicate balance and it’s here that candida may transform into its noxious, infectious form that is capable of spreading uncontrolled within the body. So, in which moments are the intestines most at risk of suffering an upset in its harmonious, healthy flora state?

  • An increase in the pH of the intestines (candida grows in alkaline environments
  • A diet rich in sugars, especially but not limited to refined sugars
  • The intake of antibiotics and some other pharmaceuticals like cortisone and even birth control pills

All of which are prime states in which healthy bacteria can be negatively affected and candida may spread as an infection in the body.

If your diet is generally balanced and low in sugar and alcohol intake, and you’ve not taken antibiotics or other strong medications in the past couple of years, you should have healthy intestines. The problem is that in modern, more developed societies, there are a great many dietary and lifestyle habits that are in juxtaposition with healthy intestinal function. How can you know if you’ve developed an unbalance?

Once candida has spread within the intestine its fungal form, it makes the intestinal lining become inflamed and permeable to the passage of toxic molecules directly to the bloodstream that in turn get deposited in different areas of the body. Candidiasis most commonly presents itself, but is not limited to, the following manner of symptoms:

  • Fatigue, lethargy
  • Brain fog, memory loss, dizziness, loss of balance and coordination, lack of concentration, irritability, anxiety, depression, insomnia, panic attacks
  • Digestive issues such as bloatedness, gases, flatulence, pain and upset, slow and heavy digestion, overweight, reflux, anal itch, constipation, mucous in bowel movements, inflammation of the throat; white, yellow or gray tongue fur or spots of fur, nausea, co-infection of the helicobacter pilori bacteria, cravings for sweet foods
  • Respiratory issues such as asthma, allergies, cough, painful throat, sinusitis, mucositis
  • Allergies in general
  • Pain (headaches, joint pain with or without joint stiffness, photophobia, pain in the neck and back, tingling, burning sensation, frequent bruising)
  • Weakened immune system and frequent infections

If you still have doubts as to whether you or someone you know may be suffering an overgrowth of candida in the body, laboratory tests at a doctor’s visit may be indicated. A stool sample analysis can detect an overgrowth in the large intestine. A blood analysis may detect candida antibodies. A urine analysis may also be useful. A saliva swab to detect candida in the intestinal tract is not useful being that it would only detect candida present in the mouth. In addition to these tests, it may be useful to fill out a questionnaire about possible candida overgrowth. Please write to saraigracemtc@gmail.com if you feel that this might be useful and I’ll send you some questions.

So, what can be done in the case of a confirmed overgrowth of candida? It’s not enough to treat locally with antifungal medications such as fluconazole or diflucan. We must eradicate the problem at its intestinal source through holistic, prolonged therapies until the desired, positive results are obtained. These should be long lasting so long as the required shift in dietary and lifestyle habits is made. This does not consist of a binge diet merely consumed for a couple of weeks but rather, something that’s called diet-therapy, or therapy through what you eat and drink which in addition to frequent exposure to nature and moderate exercise, is one of the first and primary medicinal resources for humankind.

In addition to eliminating any and all products that contain refined carbohydrates (sugars), one avoids all foods and beverages that convert into sugars as well. These include breads and yeasts, fruit and alcohol. (There’s a plant supplement that may be taken to curb cravings for sweets that is called Gymnema Sylvestre that may be taken in the preliminary stages when cravings may be most strong.) Purified water must be consumed often.

About a minimum period of a month is permitted during this detoxifying stage during which the body and intestines are thoroughly cleaned out. It’s necessary to detoxify the liver as well, and supplements such as milk thistle are very useful. It may be useful to reduce or eliminate caffeine consumption provided that caffeine kicks-in the adrenal glands and these tend to be already overworked in individuals who suffer candida overgrowth. This is why it’s also important to reduce stress through qi-gong, tai chi or yoga practice, meditation, etc. Restful sleep in sufficient quantities is also necessary.

After the initial detoxifying stage during which the diet is quite strict, one may then start to reintroduce certain foods and beverages (as much organic, bio-ecologic products as possible.) Consuming enough healthy proteins and fatty-acids throughout the process and in general in life is very important. Farm raised or bio-ecologic eggs are a fabulous choice and should be eaten daily. It’s very useful and even mostly necessary to take a probiotic/prebiotic supplement to replace healthy gut bacteria. Furthermore, it’s useful to supplement the diet with candida controlling products such as coconut, oregano, swedish radishes and fermented foods such as kimchi and sauerkraut, etc.

It’s very important to control the possible side-effects that candida may have during its dying-off process. This process may unfortunately be quite intense and even painful and it could be extremely useful to receive some acupuncture sessions to manage these symptoms. If this is your case, please contact me and together we may embark upon this journey toward your improved health.

May health and happiness be yours,

Sarai Grace

Contact Sarai

 

2 comentarios en “Cándida, el invasor silencioso | Sarai Grace MTC

  1. Hola Sarai: Muy interesante el artículo sobre Candidiasis. Espero no tenerla pues aparte de los síntomas propios de la edad,​ de vez en cuando una cefalea, me siento bastante bien. Harry.

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